Abdominales
Sesión intensa de fuerza destinada a la mejora de la zona abdominal.
Aquadance
Sesión coreografiada a través de distintos bailes bajo el agua destinada a la tonificación y a la mejora de la coordinación.
Aquagym
Sesión de fitnes acuático en la que se realizan una amplia variedad de ejercicios sin impacto, siendo una manera muy divertida de quemar calorías y fortalecer los músculos.
Aquajuegos Infantiles
Clase de juegos en el agua para realizar actividad física de forma creativa. Imprescindible saber nadar.
Aquasalud
Sesión destinada a la mejora de la posición corporal mediante la movilidad articular y el control de la respiración.
Aquatono
Sesión de tonificación muscular en la que se realizan ejercicios localizados de los principales grupos musculares utilizando la resistencia del agua y materiales adicionales para reafirmar y tonificar la musculatura.
Body Mind
Sesión destinada a la mejora de la flexibilidad y la postura corporal donde conseguirás estirar tus músculos y relajar tu mente.
Body Pumb
Sesión coreografiada de tonificación con pesas para todos los que quieran añadir entrenamiento de fuerza y resistencia a su rutina de ejercicios.
Cardio Combat
Sesión coreografiada destinada a la mejora de la capacidad cardiovascular, coordinación, fuerza muscular, agilidad y flexibilidad a través de los movimientos de las diferentes artes marciales.
Cárdio G.A.C.
Sesión de trabajo localizado en glúteos, abdomen y piernas combinado con un trabajo aeróbico.
Cardio Tono
Sesión destinada a la mejora de la fuerza muscular a través de ejercicios localizados combinados con un trabajo aeróbico.
Energy Sistrells
Entrenamiento interválico que alterna períodos cortos a elevadas intensidades con periodos cortos e incompletos de descanso con uso de material funcional.
Fit Pilates
Sesión de fuerza, flexibilidad y mobilidad articular sin impactos mediante la corrección postural y la respiración.
Fit-Kid
Clase de iniciación al fitness mediante el trabajo de coreografías de diferentes estilos y acrobacias.
Gym Suave
Sesión de condicionamiento muscular de baja intensidad.
Master Clases
Master Clases
P.E.B
Sesión intensa de fuerza destinada a la mejora del tren superior: pecho, espalda y brazos.
Running
Running
Spingie
Actividad cardiovascular que se realiza en en una bicicleta estática profesional. Al ritmo de la música se simulan montañas, llanos y cambios de ritmo.
Spingie Junior
Sesión de iniciación al entrenamiento aeróbico mediante el ciclo indoor.
Step
Sesión coreografiada que combina el trabajo cardiovascular y de resistencia muscular medianta l’altura del step.
Tono
Sesión destinada a la mejora de la fuerza muscular mediante ejercicios localizados.
Yoga
Sesión de movimientos repetitivos llamados Asanas con los que relajarás y estirarás tu cuerpo.
Zumba
Programa fitness de ejercicios de baile inspirados en la música latina como la salsa, el merengue, la cúmbia, el reggaeton y la samba. Fácil, dinámica y divertida.
Zumba Family 30′
Disfruta del Zumba en Familia a partir de los 13 años. Fácil, dinámica y muy divertida.
Zumba Family Kids
Disfruta del Zumba en Familia a partir de los 6 años. Fácil, dinámica y muy divertida.