Descanso y Alimentación

Nuestro ajetreado ritmo de vida no nos facilita seguir una dieta equilibrada y seguir hábitos de descanso y reposo adecuados. La falta de descanso o no llevar a cabo una recuperación adecuada después de un entrenamiento afectará negativamente a nuestro rendimiento. Llevar a cabo un plan de entrenamiento a medida unido a un plan de…

Pesas, ¿Para qué sirven?

Pesas, ¿Para qué sirven?

¿Qué son las pesas? El instrumento de peso libre más utilizado en todos los gimnasios. Es más, las pesas pueden ser el elemento más típico de un gimnasio, ya que ha sido expuesto en películas, series, anuncios, etc. Sin embargo, ¿Cuánto sabemos sobre las pesas? ¿Cuántos tipos hay? Son preguntas por las que pasamos cuando…